A vida na estrada é intensa e exigente para o corpo. Longas horas sentado, alimentação irregular e noites mal dormidas são desafios diários do caminhoneiro. Mas com alguns cuidados simples é possível manter a saúde em dia e trabalhar com mais disposição e segurança! 1. Alimentação saudável na estrada Evite ao máximo frituras e fast…